트레이너 선생님을 한 줄로 소개한다면?

재활전문가 자격증을 보유한 트레이너 김대록입니다!

저는 이런 트레이너입니다.

前 경희대 소속 태권도 도장 사범 前 태권도 선수출신/공인 4단 前 래미안 피트니스 퍼스널트레이너 前 아레나 피트니스 중화점 퍼스널트레이너 前 한빛맹아원 운동 코치 現 DL PT Shop 운영 現 스포애니 삼양사거리점 트레이너 (프리랜서) -국제 트레이닝 fisaf 보유/fisaf korea 194기 수료 -강남밸런스병원 재활과정 수료(도수치료,관절가동술) -bmn bodylap 강남신경외과 도수치료과정 수료(chiropractic) -대한예방운동협회 바디메카닉 연부조직가동술 수료(IASTM) 그라스톤/마사지건 컨디셔닝 -프리메드 재활전문가 29기(척추조절학) -인바디 아카데미 순환과정 수료(림프순환,다이어트) -코어필라테스 임산부필라테스 자격증 예방운동전문가(PES) -응급처치,심폐소생 국제자격증(EFR) -애니멀플로우 LV1 instructor -수상안전요원 2급 (라이프가드) -키네시오 테이핑(CKTT) -스틱모빌리티 lv1 instructor -ACSM CPT 수료 -제로비티보드,게이트보드 수료 -펑셔널샌드백 지도자 -GOATA 워크샵 수료 -피카토1 수료 -ILT 전문가 수료 많은분들이 건강을 생각해서 피트니스 운동을 시작하시는것 같습니다 하지만 피트니스가 웨이트운동이라는 생각을하시는경우가 대부분이십니다 웨이트는 단시간에 원하는 근육을 발달시키기 좋은 운동입니다 하지만 건강해지는 운동일까요? 왜 운동을 하면 할수록 관절들이 아플까요? 보디빌딩식 운동을 당연하게 여기고 운동을배우시는분들이 많습니다 보디빌딩은 피트니스 운동 중 하나의 종목입니다 많은 근육을 만들기 위해 좋은 움직임을 포기함으로 통증을 유발하게 되는 경우가 많고 이는 현대인에게 치명적 부상으로 작용될 수 있습니다 장시간 앉아있거나 서있는등 움직임이 거의 없는 사람은 근육의 밸런스가 망가져 척추와 골반 움직임이 제한이 되어있습니다 이경우 코어근육이 약해져 특정 관절들은 많은 부담을 받게되는데 이 상태에서 몸을 더욱 고립시키는 웨이트 운동은 관절에 더 많은 부담을 안겨줄 수 있습니다 건강한 몸이 되고 싶다면 몸을 잘 움직일 수 있게 만드는 기능성 운동이 필수적으로 선행되어야 합니다

저는 이렇게 트레이닝을 진행합니다.

수업방식은 3가지 입니다 DL운동센터/스포애니 삼양사거리점/방문수업 으로 있습니다 1.방문수업 소도구 및 운동기구를 들고 원하시는곳으로 이동하여 수업합니다 삼양사거리 기준 10km이내로 이동 가능합니다 2. DL운동센터 수업 수업장소는 삼양역/미아역 근처에 위치해있습니다 집을 개조한 PT shop이며 다양한 운동기구들을 준비해두었습니다! 자세한 정보는 프로필에 나와있습니다. 3.스포애니 삼양사거리점 수업 (현재 협의중) 현재 스포애니 협력 트레이너이며 해당센터에서 수업이 가능합니다 스포애니 신규가입비는 면제되며 회원권 3달 9.9만원 과 PT shop 에 비해 추가 수업료가 있습니다 +운동진행방식 1.테스트수업인 O.T수업 1회 신청(60분/2만원) 2.회원님 몸상태를 알기위한 설문지작성 3.수업진행시 상담/체성분검사/체형/운동능력 평가 4.OT 종료후 마음에 드신다면 정식수업 등록 @수업종류 다이어트/벌크업/체형교정/웨이트/근막이완/유연성증가/통증개선/재활운동/기능성운동

이런 자격증과 경력 사항을 보유하고 있습니다.

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