트레이너 선생님을 한 줄로 소개한다면?

정확하고 꼼꼼하게, 디테일있는 레슨으로 확실한 목표달성 보장합니다

저는 이런 트레이너입니다.

크로스핏 운동경력 4년으로 시작해 , 여러 부상으로 인해 재활운동을 하며 필라테스를 만나 필라테스 강사로 꾸준히 생활을 해왔습니다. 늘 수업을 하면서 저에게 부족한 부분을 채우기 위해 공부와 각종 세미나를 들으며 경력을 쌓아 왔습니다. 저에게 운동은 삶의 전부 였고, 늘 힘든 시기에 저를 일으켜 세워준 원동력 이었습니다. 운동은 지겹고 힘든것이 아니라, 스스로 몸을 움직일 수 있다는 자기효능감으로 일상의 원동력이 될 수 있다는 것을 전하고 싶습니다. 적절한 운동으로 삶을 변화 시키고 싶은 분, 인생의 전반적인 부분에서 성장하고 싶은 분, 꾸준한 운동으로 변화된 자신의 모습을 발견해 보세요. 그 여정을 함께 해 드립니다.

저는 이렇게 트레이닝을 진행합니다.

[다이어트목적] 주 2회 *4주 = 1개월 1개월 : 체력강화와 전신 체중 감량을 위한 전신서킷 운동 2개월 : 웨이트 머신을 이용한 부위별 타깃 운동 3개월 : 웨이트 + 필라테스 병행하여 탄탄한 속근육, 순환에 도움 [바디프로필 목적] 어울리는 컨셉 - 스튜디오 설정 상담 본인의 장점을 강화한 컨셉 설정 안내. 현 상태에 따른 다이어트 , 운동 방향, 기간 설정 *개인별 차이* [체형교정 목적] 체형교정의 경우, 정교한 움직임을 잘 알려드릴 수 있는 큐잉 능력이 필요합니다. 자세 근육을 트레이닝하기 위한 필라테스 운동과 필요시 근막이완 도구를 이용하여 근막 케어가 진행됩니다.

이런 자격증과 경력 사항을 보유하고 있습니다.

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